Innveiing: 8 uker postop

Fornøyd med siden sist

Mål 2 av 7 er oppnådd! Min BMI er under 35, og jeg hører derfor hjemme i Fedme Klasse 1 "bare"!

Fysisk aktivitet: Jeg har gått turer hver dag, lekt med valpen og trent spinning. Jeg var innom treningssenteret for å trene styrke, men de stengte tidlig den dagen, så jeg måtte bare gå rett ut igjen. ;) Jeg har funnet et løpeprogram som jeg tenker på å starte, mulig jeg skriver egen post om det.
Snacks: Jeg har ikke spist godteri eller junk-food i hele juni, juli og august.
Proteiner: Går ganske greit så lenge jeg i løpet av dagen enten spiser egg eller Aleris-smoothie.

Misfornøyd med siden sist

Vann/væske.
Vitaminer: Tre kvelder har jeg ikke tatt vitaminene. Jeg er skikkelig lei av den store kalsium-kapselen! Jeg har aldri vært så flink til å svelge tabletter, og når den havner på tvers blir det brekninger og kvalme. Forhåpentligvis har jeg fine verdier på blodprøvene til tremånederskontrollen, slik at jeg kan slutte med kalsium og D-vitamin. Jeg har bare 40 dager igjen med Somac, så om litt over en måned håper jeg at jeg kun trenger å ta multivitamin. :) Og ja, for denne delen av det er jeg veldig glad for at det var Sleeve jeg fikk, og ikke GBP.

Diverse

Jeg så hele sesong 12 av The Biggest Loser i uka som var. Jeg synes programmet er skikkelig moro og inspirerende, og har sett nesten alle sesongene så langt. Jeg har noen sesonger jeg virkelig elsker, og jeg har noen sesonger jeg virkelig hater (jeg kan ikke fordra intriger, og det er en sesong som har et brunt lag der det er en skikkelig super-bitch som heter Vicky, og jeg virkelig hatet å se på alt tullet hun stelte i stand). Programmet er ganske teit og påtatt nå og da, og jeg spoler gjennom de laaaange innveiingene med dobbel hastighet (slik at jeg får med meg hva som skjer og blir sagt, men slipper all den kjedelige utdragningen som programlederen gjør). Jeg elsker å se den psykologiske og fysiske utviklingen til deltakerne, og jeg får skikkelig treningslyst av å se på når de trener og konkurrerer. :) Det hele ble avsluttet med at nesten alle av dem klarte å fullføre en maraton! Noen brukte 5 timer og noen brukte 11 timer, men det var skikkelig imponerende uansett! Som sett i Fitbit-rapporten min for forrige uke, så tar det meg en hel uke å gjennomføre en maraton. ;)

Med alt dette sagt, så trener disse folkene 10-12 timer hver eneste dag (de har et forbrennings-budsjett å forholde seg til for å klare å gå ned så utrolig mange kilo per uke). Det er jo ikke tvil om at trening er bra, og at man kan gå ned fortere hvis man trener (jeg merket faktisk forskjell på vekta med en gang da jeg endret fra å gå 30 minutter tur hver dag til 1 time, hvis du ser i tabellen under så var det cirka etter 4 uker), men jeg tror disse driver litt rovdrift på kroppene sine også. Slitasjeskader som slitasjebrudd og muskel- og leddproblemer har de ofte. Og for oss som vet at vi kommer til å gå ned, så er det kanskje ikke om å gjøre at det skal skje så fryktelig raskt heller? Mitt mål er daglige turer resten av livet, noen lengre turer av og til, og styrketrening to ganger i uka. Og hvis jeg finner annen trening som jeg faller pladask for (godt mulig, trening er moro, og jeg blir fort litt hekta!), så tar jeg det som bonus. :)

En annen ting med The Biggest Loser er at en god del av dem går opp i vekt igjen. Det er jo virkelig hjerteskjærende å høre om, når man ser hvor hardt de har strevd. Men jeg tror vel ingen som har forvillet seg inn på min blogg er overrasket over at det skjer. Hvor mange ganger har jeg ikke selv hatt "gjennombrudd" under en diett? Virkelig forstått hva jeg har gjort feil, og innsett hva som må til for å få dette til, for så at alt faller sammen når disse vekthormonene rotter seg sammen og plutselig pøser på med UlveHunger og SpareBluss. Jeg har også hørt at denne legen i BL, som jeg egentlig synes er litt creepy, er sterk motstander av vektoperasjoner, og det synes jeg er skikkelig synd. At en så offentlig person skal være så misinformert og muligens påvirke mennesker som virkelig kunne hatt nytte av operasjonen.

Neste uke har jeg tenkt å ta målebåndet fatt, for da er det to måneder siden operasjonen!

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69
5 uker 27.07.15	90,5	36,3	-	-	-	-	-	-
6 uker 03.08.15	89,3	35,8	-	-	-	-	-	-
7 uker 10.08.15	87,7	35,1	-	-	-	-	-	-
8 uker 17.08.15	86,5	34,6	-	-	-	-	-	-