Innveiing: 4 uker postop

Fornøyd med sist uke

Gåtur: Jeg har gått tur hver dag.
Trening: Trente spinning en dag! :)
Vann/væske: Drikker hele tida synes jeg.
Vitaminer: Jeg lot være å ta vitaminene én morgen (jeg var allerede kvalm, og ville ikke bli mer kvalm), men har ellers tatt dem som jeg skal.
Snacks: Jeg har ikke spist godteri eller junk-food i hele juni og juli.

Misfornøyd med sist uke

Proteinene er fortsatt litt vanskelig likevel... Altså, hvis jeg spiser ett knekkebrød med pålegg, så blir ikke det så mye proteiner. Så prøver jeg å spise bare egg, men jeg klarer bare et og et halvt, og jeg kan jo ikke spise det til hvert måltid! Middagene blir så fryktelig små, så da syns jeg heller ikke jeg får i meg noe særlig.
Så det jeg lurer på nå er om jeg bør få inn ett ekstra måltid per dag, eller om jeg skal drikke melk enten til eller mellom måltidene.

Diverse

Jeg veide inn samme vekt som i dag for fire dager siden. Dagen etter trente jeg spinning en time, og dagen etter det igjen hadde jeg gått opp 0,2 kg. Så tenker man "hæ, jeg har jo vært flink, og så er dette straffen?", men jeg må prøve å skjerpe meg på det. Vekt er altfor komplisert til å sammenligne fra dag til dag; det er rett og slett bare dumt å prøve å gjøre det. Etterhvert håper jeg at jeg klarer å slutte å veie meg hver dag... Kanskje jeg skulle lagd noen mål som ikke går på vekt, men som går på livskvalitet for å ta fokuset litt bort.

Jeg syns fortsatt dette går treigt, skulle gjerne hatt en spoleknapp på dette året! Men så var det det med å leve i nuet da... ;)

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69