Innveiing: 12 uker

Fornøyd med siden sist

Fysisk aktivitet: Jeg har gått turer hver dag, inkludert en tur som var skikkelig lang, og trente styrke to dager! :)
Snacks: Ingenting sist uke.
Vitaminer: Har vært veldig flink.
Proteiner: Tre av syv dager klarte jeg mer enn 60 g proteiner. De andre fire dagene lå jeg mellom 40 og 50.

Misfornøyd med siden sist

Vann/væske. Til tross for den ubehagelige opplevelsen forrige uke, så er det fortsatt veldig vanskelig å få i seg nok! Jeg klarte 1,5 liter tre av dagene, men så ble det 1,1 til 1,3 liter de andre fire. Det er overraskende vanskelig å huske å drikke, og å huske å ta med seg drikke når man skal ut av huset.

Diverse

Om en uke skal jeg på 3 måneders kontroll på Aleris. Jeg håper de kommer til å fortelle meg at jeg kan slutte med noen av vitaminene, at de er fornøyd med vektnedgangen min, og at jeg drar derfra med fornyet motivasjon! Jeg skal prøve å finne ut om det er noe jeg bør spørre dem om mens jeg er der.

Neste veiedag blir søndag (før jeg reiser) istedenfor mandag.

Jeg er fryktelig klar for å se 70-tallet!!!

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker/ 1 mnd 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69
5 uker 27.07.15	90,5	36,3	-	-	-	-	-	-
6 uker 03.08.15	89,3	35,8	-	-	-	-	-	-
7 uker 10.08.15	87,7	35,1	-	-	-	-	-	-
8 uker 17.08.15	86,5	34,6	-	-	-	-	-	-
9 uker/ 2 mndr 24.08.15	85,7	34,3	112	97	111	32	119	64
10 uker 31.08.15	84,4	33,8	-	-	-	-	-	-
11 uker 07.09.15	83,9	33,6	-	-	-	-	-	-
12 uker 14.09.15	82,5	33,0	-	-	-	-	-	-