Fornøyd med siden sist
Fysisk aktivitet: Jeg har gått turer nesten hver dag, inkludert en tur som var skikkelig lang, og trente styrke to dager! :)
Snacks: Jeg spiste to kjeks (Sjokohavre) på lørdag, til sammen 140 kcal. Det er lov! Og selv om det gjør meg nervøs, så har det ikke sendt meg helt ut av kontroll. Enda iallfall. ;)
Vitaminer: Har vært så flink at!
Proteiner: Fire av syv dager klarte jeg mer enn 60 g proteiner. De andre tre dagene lå jeg på mellom 30 og 50.
Snacks: Jeg spiste to kjeks (Sjokohavre) på lørdag, til sammen 140 kcal. Det er lov! Og selv om det gjør meg nervøs, så har det ikke sendt meg helt ut av kontroll. Enda iallfall. ;)
Vitaminer: Har vært så flink at!
Proteiner: Fire av syv dager klarte jeg mer enn 60 g proteiner. De andre tre dagene lå jeg på mellom 30 og 50.
Misfornøyd med siden sist
Vann/væske.Diverse
Denne uka stod vekta stille til lørdag, men så forsvant noen hundre gram etter det heldigvis. Desidert dårligste uke når jeg ser på vektnedgang, men mat og fysisk aktivitet var minst like bra som alle andre uker.
Ukas problem for meg har vært at jeg er proppfull av tvil! Jeg synes det går treigt, jeg tror egentlig ikke at jeg noen gang vil se 60-tallet, og iallfall ikke 50-tallet, jeg synes alle andre klarer seg bedre enn jeg gjør, jeg tror jeg kommer til å legge på meg masse igjen, jeg synes ikke jeg har blitt tynnere, og siden jeg "vet" at dette ikke vil fungere, så synes jeg det er kjempekjipt å ikke kunne spise på en vanlig måte. :-/
Ukas problem for meg har vært at jeg er proppfull av tvil! Jeg synes det går treigt, jeg tror egentlig ikke at jeg noen gang vil se 60-tallet, og iallfall ikke 50-tallet, jeg synes alle andre klarer seg bedre enn jeg gjør, jeg tror jeg kommer til å legge på meg masse igjen, jeg synes ikke jeg har blitt tynnere, og siden jeg "vet" at dette ikke vil fungere, så synes jeg det er kjempekjipt å ikke kunne spise på en vanlig måte. :-/
Mitt utgangspunkt
1,58 m høy.
Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.
Innveiing
| Uke Dato |
Vekt
|
BMI
|
Bryst
|
Midje
(smaleste)
|
Mage
(navle)
|
Overarm
|
Rumpe
|
Lår
|
Start
21.06.15
|
98,1
|
39,3
|
122
|
105
|
128
|
35
|
128
|
73
|
1 uke
29.06.15
|
95,6
|
38,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
2 uker
06.07.15
|
93,1
|
37,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
3 uker
13.07.15
|
92,1
|
36,9
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
4 uker/
1 mnd
20.07.15
|
91,4
|
36,6
|
116
|
103
|
119
|
33
|
122
|
69
|
5 uker
27.07.15
|
90,5
|
36,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
6 uker
03.08.15
|
89,3
|
35,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
7 uker
10.08.15
|
87,7
|
35,1
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8 uker
17.08.15
|
86,5
|
34,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
9 uker/
2 mndr
24.08.15
|
85,7
|
34,3
|
112
|
97
|
111
|
32
|
119
|
64
|
10 uker
31.08.15
|
84,4
|
33,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
11 uker
07.09.15
|
83,9
|
33,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar