Fornøyd med siden sist
Fysisk aktivitet: Jeg har gått turer hver dag og jeg har trent styrke to ganger.
Snacks: Ingenting. Kjøpte en Krone-Is på lørdag, men den ligger fortsatt i fryseren. (Jeg prøver å holde måltidsrytmen til og med med godteriet, men jeg hadde alltid lyst på noe annet når tida var inne for å spise.)
Vitaminer: Glemte en dag, ellers fint.
Proteiner.
Har fått en betennelse i hælen, så denne uka må jeg prøve å holde meg i ro og ikke gå så mye. Er fryktelig irritert pga dette!
Snacks: Ingenting. Kjøpte en Krone-Is på lørdag, men den ligger fortsatt i fryseren. (Jeg prøver å holde måltidsrytmen til og med med godteriet, men jeg hadde alltid lyst på noe annet når tida var inne for å spise.)
Vitaminer: Glemte en dag, ellers fint.
Proteiner.
Misfornøyd med siden sist
Vann/væske.Har fått en betennelse i hælen, så denne uka må jeg prøve å holde meg i ro og ikke gå så mye. Er fryktelig irritert pga dette!
Diverse
I går skrev jeg om platået jeg da følte jeg var midt oppi. I dag kan det nesten se ut som om det har gått over allerede, da jeg er nesten 1 kilo lettere i dag enn jeg var i går og alle dagene før. Jeg håper det er over! Men vi får se hvordan det går neste uke.
Neste uke skal jeg ta målene mine igjen, og det gleder jeg meg til! Jeg har bare gått ned 3 kilo siden sist jeg gjorde det, men jeg føler det må være litt forandringer likevel.
Neste uke skal jeg ta målene mine igjen, og det gleder jeg meg til! Jeg har bare gått ned 3 kilo siden sist jeg gjorde det, men jeg føler det må være litt forandringer likevel.
Mitt utgangspunkt
1,58 m høy.
Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.
Innveiing
| Uke Dato |
Vekt
|
BMI
|
Bryst
|
Midje
(smaleste)
|
Mage
(navle)
|
Overarm
|
Rumpe
|
Lår
|
Start
21.06.15
|
98,1
|
39,3
|
122
|
105
|
128
|
35
|
128
|
73
|
1 uke
29.06.15
|
95,6
|
38,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
2 uker
06.07.15
|
93,1
|
37,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
3 uker
13.07.15
|
92,1
|
36,9
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
4 uker/
1 mnd
20.07.15
|
91,4
|
36,6
|
116
|
103
|
119
|
33
|
122
|
69
|
5 uker
27.07.15
|
90,5
|
36,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
6 uker
03.08.15
|
89,3
|
35,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
7 uker
10.08.15
|
87,7
|
35,1
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8 uker
17.08.15
|
86,5
|
34,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
9 uker/
2 mndr
24.08.15
|
85,7
|
34,3
|
112
|
97
|
111
|
32
|
119
|
64
|
10 uker
31.08.15
|
84,4
|
33,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
11 uker
07.09.15
|
83,9
|
33,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
12 uker
14.09.15
|
82,5
|
33,0
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
13 uker/
3 mndr
20.09.15
|
81,4
|
32,6
|
108
|
93
|
109
|
32
|
115
|
63
|
14 uker
28.09.15
|
80,3
|
32,2
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
15 uker
05.10.15
|
79,2
|
31,7
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16 uker
12.10.15
|
78,6
|
31,5
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
17 uker
19.10.15
|
78,1
|
31,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar