Jeg har logget mat fra og med tirsdag forrige uke, og jeg klarer meg veldig fint vil jeg si. Jeg har spist/drukket 900-1150 kalorier hver eneste dag utenom én dag, hvor jeg landet på 1500 kcal. Om ikke annet viser det hvor stort utslag halvparten av et lite måltid på Burger King kan få å si for summen for en hel dag! Ikke var det spesielt velsmakende eller tilfredsstillende heller. Jeg blir så matlei innimellom, og da synes jeg hva som helst som ikke er hjemmemat er bra. Men jeg bør kanskje kjøpe noen kokebøker eller få litt inspirasjon på annen måte.
Jeg trente tirsdag og lørdag, spinning og styrkeøvelser. Det er jo greit... Og litt morsomt innimellom. Men jeg ville mye heller gått lange turer. I følge Fitbiten min forbrenner jeg mer når jeg går tur (det tar jo lengre tid også selvsagt) enn når jeg spinner, og det synes jeg er litt rart. Jeg stod på noe skikkelig, og hadde bestemt meg for å trene inntil jeg hadde forbrent 600 kcal. Det tok meg nesten 1 time og 15 minutter. Det er jo ikke så lenge heller, og hadde jeg gjort det hver dag, så hadde jeg nok sett resultater av det også. Men gidder jeg det da, 1h15min spinning hver eneste dag? Mja, mjo...
Jeg begynner å høres litt desperat ut egentlig... Litt sånn slankehysteriker. Jeg er like overrasket som dere! Jeg som var så rolig og avbalansert første halve året.
Mitt utgangspunkt
1,58 m høy.
Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.
Innveiing
| Uke Dato |
Vekt
|
BMI
|
Bryst
|
Midje
(smaleste)
|
Mage
(navle)
|
Overarm
|
Rumpe
|
Lår
|
Start
21.06.15
|
98,1
|
39,3
|
122
|
105
|
128
|
35
|
128
|
73
|
1 uke
29.06.15
|
95,6
|
38,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
2 uker
06.07.15
|
93,1
|
37,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
3 uker
13.07.15
|
92,1
|
36,9
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
4 uker/
1 mnd
20.07.15
|
91,4
|
36,6
|
116
|
103
|
119
|
33
|
122
|
69
|
5 uker
27.07.15
|
90,5
|
36,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
6 uker
03.08.15
|
89,3
|
35,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
7 uker
10.08.15
|
87,7
|
35,1
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8 uker
17.08.15
|
86,5
|
34,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
9 uker/
2 mndr
24.08.15
|
85,7
|
34,3
|
112
|
97
|
111
|
32
|
119
|
64
|
10 uker
31.08.15
|
84,4
|
33,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
11 uker
07.09.15
|
83,9
|
33,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
12 uker
14.09.15
|
82,5
|
33,0
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
13 uker/
3 mndr
20.09.15
|
81,4
|
32,6
|
108
|
93
|
109
|
32
|
115
|
63
|
14 uker
28.09.15
|
80,3
|
32,2
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
15 uker
05.10.15
|
79,2
|
31,7
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16 uker
12.10.15
|
78,6
|
31,5
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
17 uker
19.10.15
|
78,1
|
31,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
18 uker/
4 mndr
26.10.15
|
77,6
|
31,1
|
106
|
89
|
104
|
32
|
112
|
61
|
19 uker
02.11.15
|
76,5
|
30,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
20 uker
09.11.15
|
76,2
|
30,5
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
21 uker
14.11.15
|
75,3
|
30,2
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
22 uker/
5 mndr
23.11.15
|
74,9
|
30,0
|
103
|
90
|
104
|
31
|
110
|
60
|
23 uker
01.12.15
|
74,5
|
29,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
24 uker
07.12.15
|
73,9
|
29,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
25 uker
14.12.15
|
73,2
|
29,3
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
26 uker/
6 mndr
21.12.15
|
72,4
|
29,0
|
105
|
90
|
104
|
30
|
109
|
59
|
27 uker
30.12.15
|
72,1
|
28,9
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
28 uker
04.01.16
|
71,8
|
28,8
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
29 uker
11.01.16
|
70,5
|
28,2
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
30 uker
18.01.16
|
70,3
|
28,2
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
31 uker/
7 mndr
25.01.16
|
70,7
|
28,3
|
101
|
87
|
99
|
29
|
106
|
58
|
32 uker
01.02.16
|
69,7
|
27,9
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
33 uker
08.02.16
|
69,2
|
27,7
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
34 uker
15.02.16
|
69,0
|
27,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar