Arrbehandling

Jeg har fjernet en føflekk siden sist, også dette på Aleris. (Det er skummelt! Først drar man dit for å gjøre én ting, og plutselig er det dem man tenker på først når man skal gjøre noe annet.) Da jeg dro derfra fikk jeg med meg et skriv som beskrev hvordan jeg skulle behandle såret/arret; tape det i 6-9 måneder, eller bruke en arrsalve som heter Kelo-Cote. Kelo-Cote er en silikonbasert salve som skal hjelpe huden med å fornye seg. Jeg vet da søren om jeg har troa på det (jeg er jo en realist!), men jeg har bestemt meg for å prøve på nevnte arr etter føflekken, men også på det største arret etter Sleeven. Om ikke annet, så fordi jeg er litt lat, og salve er bittelitt greiere enn tape. ;) Egentlig hadde jeg tenkt å sjekke Cliniderm og slike merker for arrbehandling, men nå prøver jeg dette først da.

Fortsatt trøblete å ta vitaminer

10 minutter etter at jeg trykket "publiser" på innveiingsposten stod jeg over vasken og brakk meg. Var så fornøyd med å ha tatt P-pille, D-vitamin, multivitamin, Somac og 2 Kalsiumtabletter, og så kaster jeg jammen opp alt sammen.

Hvorfor blir jeg kvalm av vitaminer? Oppfører de seg kjipt der nede i magesekken? Bøller og lager kvalm? Kalsium-kapslene hadde akkurat rukket å løst seg opp så jeg, så kanskje pulveret inni blir litt for tungt for magen?

Jeg hadde egentlig vent meg til å ta vitaminene senere på dagen, og funnet ut at det var mindre sjanse for å bli kvalm av dem da. Men på Somac-tabletten stod det at jeg skulle ta den på morgenen, så jeg tenkte det var best å adlyde. Skal sende en mail til Aleris og sjekke om det er greit å ta den senere på dagen.

Medaljen har iallfall en liten bakside. Jeg kan ikke fordra å kaste opp!

Men tenk at jeg har gått ned 27 kilo da. :)

Innveiing 22 uker (5 måneder)

Siden sist

Da er mamma utenfor livsfare, og jeg er hjemme igjen! Dårlig uke; ikke tatt en eneste vitamin (de sto igjen hjemme etter at jeg reiste i hui og hast), drukket lite og lite fysisk aktivitet. Desidert dårligste uke på vekta, men det får nå bare være. Unntakstilstand er unntakstilstand. Jeg har spist ganske greit, kanskje 4 måltider per dag, mot 5 hjemme, så det var ikke så verst.

Den siste måneden har jeg virkelig stagnert i forhold til før, både vekt- og målmessig. Jeg er veldig fristet til å skylde på den dumme hælen. En del av meg har lyst til å bare gi faen i den, og gå turer som jeg vil! Men skal den bli helt bra, så må jeg vel fortsette å ta hensyn til den. :(

Jeg prøver å fokusere på at jeg har gått ned 27 kilo, og at det bare er 13 kilo til jeg er normalvektig! Det er en måned til jul, og det er fristende å sette mål... Tenk så deilig det hadde vært å få 60-tallet i julegave! Men basert på siste måned vil 72 kilo være et mye mer realistisk mål, og fortsatt være ganske så fantastisk på bare et halvt år!

Jeg har begynt på Somac igjen, da jeg de siste ukene har opplevd en økende grad av halsbrann og sure oppstøt. Heldigvis er det en veldig liten og snill tablett, så den plager meg ikke. :)

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker/ 1 mnd 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69
5 uker 27.07.15	90,5	36,3	-	-	-	-	-	-
6 uker 03.08.15	89,3	35,8	-	-	-	-	-	-
7 uker 10.08.15	87,7	35,1	-	-	-	-	-	-
8 uker 17.08.15	86,5	34,6	-	-	-	-	-	-
9 uker/ 2 mndr 24.08.15	85,7	34,3	112	97	111	32	119	64
10 uker 31.08.15	84,4	33,8	-	-	-	-	-	-
11 uker 07.09.15	83,9	33,6	-	-	-	-	-	-
12 uker 14.09.15	82,5	33,0	-	-	-	-	-	-
13 uker/ 3 mndr 20.09.15	81,4	32,6	108	93	109	32	115	63
14 uker 28.09.15	80,3	32,2	-	-	-	-	-	-
15 uker 05.10.15	79,2	31,7	-	-	-	-	-	-
16 uker 12.10.15	78,6	31,5	-	-	-	-	-	-
17 uker 19.10.15	78,1	31,3	-	-	-	-	-	-
18 uker/ 4 mndr 26.10.15	77,6	31,1	106	89	104	32	112	61
19 uker 02.11.15	76,5	30,6	-	-	-	-	-	-
20 uker 09.11.15	76,2	30,5	-	-	-	-	-	-
21 uker 14.11.15	75,3	30,2	-	-	-	-	-	-
22 uker/ 5 mndr 23.11.15	74,9	30,0	103	90	104	31	110	60

Innveiing 21 uker

Siden sist

Mammaen min har havnet på sykehuset, så jeg måtte reise til hjembyen i hui og hast. Jeg limer derfor inn tallet for siste gang jeg veide meg, som var på lørdag. Jeg regner med jeg er tilbake til normal innveiing neste mandag.
Med en BMI på 30,2 er jeg snart bare overvektig, og ikke i fedmeklassen lengre. :)

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker/ 1 mnd 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69
5 uker 27.07.15	90,5	36,3	-	-	-	-	-	-
6 uker 03.08.15	89,3	35,8	-	-	-	-	-	-
7 uker 10.08.15	87,7	35,1	-	-	-	-	-	-
8 uker 17.08.15	86,5	34,6	-	-	-	-	-	-
9 uker/ 2 mndr 24.08.15	85,7	34,3	112	97	111	32	119	64
10 uker 31.08.15	84,4	33,8	-	-	-	-	-	-
11 uker 07.09.15	83,9	33,6	-	-	-	-	-	-
12 uker 14.09.15	82,5	33,0	-	-	-	-	-	-
13 uker/ 3 mndr 20.09.15	81,4	32,6	108	93	109	32	115	63
14 uker 28.09.15	80,3	32,2	-	-	-	-	-	-
15 uker 05.10.15	79,2	31,7	-	-	-	-	-	-
16 uker 12.10.15	78,6	31,5	-	-	-	-	-	-
17 uker 19.10.15	78,1	31,3	-	-	-	-	-	-
18 uker/ 4 mndr 26.10.15	77,6	31,1	106	89	104	32	112	61
19 uker 02.11.15	76,5	30,6	-	-	-	-	-	-
20 uker 09.11.15	76,2	30,5	-	-	-	-	-	-
21 uker 14.11.15	75,3	30,2	-	-	-	-	-	-

Innveiing 20 uker

Siden sist

Fysisk aktivitet: Blah, teite hæl.

Snacks: En halvliter Eventyrbrus og en pose French Fries.

Vitaminer, protein og væske: Ganske greit.

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker/ 1 mnd 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69
5 uker 27.07.15	90,5	36,3	-	-	-	-	-	-
6 uker 03.08.15	89,3	35,8	-	-	-	-	-	-
7 uker 10.08.15	87,7	35,1	-	-	-	-	-	-
8 uker 17.08.15	86,5	34,6	-	-	-	-	-	-
9 uker/ 2 mndr 24.08.15	85,7	34,3	112	97	111	32	119	64
10 uker 31.08.15	84,4	33,8	-	-	-	-	-	-
11 uker 07.09.15	83,9	33,6	-	-	-	-	-	-
12 uker 14.09.15	82,5	33,0	-	-	-	-	-	-
13 uker/ 3 mndr 20.09.15	81,4	32,6	108	93	109	32	115	63
14 uker 28.09.15	80,3	32,2	-	-	-	-	-	-
15 uker 05.10.15	79,2	31,7	-	-	-	-	-	-
16 uker 12.10.15	78,6	31,5	-	-	-	-	-	-
17 uker 19.10.15	78,1	31,3	-	-	-	-	-	-
18 uker/ 4 mndr 26.10.15	77,6	31,1	106	89	104	32	112	61
19 uker 02.11.15	76,5	30,6	-	-	-	-	-	-
20 uker 09.11.15	76,2	30,5	-	-	-	-	-	-

Innveiing 19 uker

Siden sist

Fysisk aktivitet: Som jeg skrev i går, så har jeg fått gå-forbud, så det ser ikke så bra ut for denne uka. Mandag gikk jeg vanlig tur, tirsdag til fredag var jeg helt i ro, og lørdag og søndag gikk jeg mini-turer. Jeg har tillatelse til å svømme og sykle, så jeg må vurdere å gjøre det isteden. Men jeg er ganske så sur fordi jeg ikke kan gå fine turer i det nydelig høstværet, og derfor litt sta og umotivert på andre aktiviteter... ;)

Snacks: En Crispy Chicken fra Burger King, det var alt.

Vitaminer, protein og væske: Det ble tre dager uten vitaminene denne uka også. Jeg tror det kommer av at jeg har sluttet å ta dem fast på morgenen. Jeg ble så kvalm av dem da jeg tok dem tidlig; det hjelper å ta dem senere på dagen. Men da glemmer jeg det så lett!

Protein- og væskeinntak var greit.

Mitt utgangspunkt

1,58 m høy.

Vekt ved konsultasjonen var 102,0 kg, som ga 40,9 i BMI.

Innveiing

Uke Dato	Vekt	BMI	Bryst	Midje (smaleste)	Mage (navle)	Overarm	Rumpe	Lår
Start 21.06.15	98,1	39,3	122	105	128	35	128	73
1 uke 29.06.15	95,6	38,3	-	-	-	-	-	-
2 uker 06.07.15	93,1	37,3	-	-	-	-	-	-
3 uker 13.07.15	92,1	36,9	-	-	-	-	-	-
4 uker/ 1 mnd 20.07.15	91,4	36,6	116	103	119	33	122	69
5 uker 27.07.15	90,5	36,3	-	-	-	-	-	-
6 uker 03.08.15	89,3	35,8	-	-	-	-	-	-
7 uker 10.08.15	87,7	35,1	-	-	-	-	-	-
8 uker 17.08.15	86,5	34,6	-	-	-	-	-	-
9 uker/ 2 mndr 24.08.15	85,7	34,3	112	97	111	32	119	64
10 uker 31.08.15	84,4	33,8	-	-	-	-	-	-
11 uker 07.09.15	83,9	33,6	-	-	-	-	-	-
12 uker 14.09.15	82,5	33,0	-	-	-	-	-	-
13 uker/ 3 mndr 20.09.15	81,4	32,6	108	93	109	32	115	63
14 uker 28.09.15	80,3	32,2	-	-	-	-	-	-
15 uker 05.10.15	79,2	31,7	-	-	-	-	-	-
16 uker 12.10.15	78,6	31,5	-	-	-	-	-	-
17 uker 19.10.15	78,1	31,3	-	-	-	-	-	-
18 uker/ 4 mndr 26.10.15	77,6	31,1	106	89	104	32	112	61
19 uker 02.11.15	76,5	30,6	-	-	-	-	-	-

Hæl, kviser og motgang

Hæl

Jeg nevnte i siste innveiingspost at jeg har hatt kjempevondt i hælen etter gåturer. Denne uka har jeg vært hos fysioterapeut og funnet ut av hva det er. Det ser ut til å være Plantar Fascitt, som er overbelastning av senen som går under foten. Denne senen har feste under hælen, akkurat der hvor jeg har vondt. Smerte her kan komme av for eksempel overvekt eller mye gåing på hardt underlag. Siden jeg er mye lettere nå enn det jeg var og siden jeg har joggesko med helt vilt god demping, så er det mest sannsynlig at jeg har vondt der fordi jeg også har ryggproblemer og akillesproblemer, som gjør at jeg ikke går helt riktig.

Veldig fint å finne ut av det! Og her er min strenge plan fra fysioterapeuten:

• Ikke gå lengre enn at det ikke gjør vondt etterpå. Jeg prøver meg fram med cirka 15 minutter nå, og kan trappe opp veldig forsiktig. Det er så kjedelig å ikke kunne lange ut litt i det fine høstværet sammen med valpen. :(
• Jeg må bruke joggesko med demping, Crocs eller sko med spesialsåle hele tida, til og med innendørs.
• Når jeg har funnet ut hvor mye jeg kan gå hver dag skal jeg starte med øvelser; en tøyeøvelse og en styrkeøvelse.

Kviser

For et par måneder siden, da jeg begynte å tilsette litt sukker i kosten min, så fikk jeg plutselig en drøss med kviser på haka! Og det samme skjedde etter forrige uke, da jeg spiste sukkerbomben vaffel med nugatti. Det har vel aldri vært direkte påvist at sukker gir kviser, men jeg kan med 99 % sikkerhet si at det er slik det fungerer for meg. Det har jo ikke direkte med vektnedgang å gjøre, men jeg kan jo tenke som så at hvis jeg plutselig får masse kviser så har jeg kanskje spist litt feil...

Forresten synes jeg det er blodig urettferdig at jeg fortsatt sliter med kviser i en alder av 36 år.

Motgang

Jeg har hatt litt motgang på jobb og i forbindelse med denne ryggen og hælen i det siste, og har dessverre gått rett tilbake til "må spise masse godt og kose meg, så føles det bedre". Heldigvis varte denne håpløse følelsen ganske kort denne gangen, og jeg er glad for å være ute på andre sida allerede. Men det skremmer meg at jeg fortsatt ikke har en måte å mestre dette på, og jeg er litt usikker på hva jeg skal gjøre med det. Vil mekanikken bak operasjonen være nok til å holde meg på plass, eller bør jeg finne ut av dette?

Innveiing i morgen, vi sees da. :)

Bilder: 4 måneder post-op

For 4,5 måneder siden la jeg ut før-bilde. Det var ikke noe moro hverken å se bildene eller legge dem ut. :-( Denne gangen er det heller ikke SÅ moro, for jeg synes fortsatt ikke det er en vakker kropp som vises her. Men det er jo skikkelig forskjell, og det er moro å se! Samme BH og bikinibukse, men litt romsligere etterhvert. :)

Dagslyset er dessverre litt forskjellig og får meg til å se brunere ut nå, hvilket jeg ikke er. Klikk på bildene for å se større versjon!

"Før": 102 kilo juni 2015

Underveis: 77 kilo oktober 2015